Mario Alonso Puig: «Tenemos un sentimiento que si lo practicamos nos da una vida más plena y feliz»

«Cultivar la gratitud y encontrar nuestro propósito son dos claves que nos ayudan a alcanzar una vida más plena y feliz». Esta es la principal conclusión de Mario Alonso Puig, médico y experto en motivación, al hablar de la importancia de expresar este sentimiento hacia los demás. Este médico es uno de los conferenciantes más solicitados para hablar del desarrollo de las personas y de cómo aflorar todo nuestro potencial humano, tras formarse, entre otros centros, en la Universidad de Harvard o en el Instituto Tavistock de Londres.

Puig considera que expresar gratitud, más allá de los beneficios que aportamos a otra persona, nos permite a nosotros mismos valorar lo que tenemos, «generando un impacto positivo en nuestra salud física y emocional». Lo considera como «una herramienta poderosa que todos tenemos a nuestro alcance para transformar nuestra vida» y explica que «al incorporarla en nuestro día a día podemos mejorar nuestra salud, cultivar la felicidad y construir una mentalidad de abundancia que nos permita vivier con mayor plenitud».

El doctor Puig, autor de libros como 'Resetea tu mente' o 'Vivir es un asunto urgente', tiene claro que esta práctica tiene beneficios inmediatos en la salud, avalados por estudios e investigaciones realizadas en hospitales de renombre como la Clínica Mayo y el Hospital Johns Hopkins. «La gratitud es una forma de ser y estar en la vida que hace que estemos mucho mejor por dentro», señala.

Uno de los puntos centrales del discurso de Puig, que puede verse íntegramente en el vídeo de su canal de Youtube bajo estas líneas, es la conexión entre la gratitud y la mentalidad de abundancia. El experto argumenta que «cuando cultivamos la gratitud, dejamos de enfocarnos en lo que nos falta y comenzamos a reconocer la riqueza que nos rodea. De esta forma, nos abrimos a nuevas posibilidades y dejamos atrás la mentalidad de escasez, que nos limita y genera angustia». Para ilustrar esta idea, este médico utiliza el ejemplo de dos personas que se pelean por un pedazo de pastel. En lugar de competir, propone la posibilidad de crear más pasteles utilizando los ingredientes disponibles, simbolizando así la abundancia que se genera a través de la cooperación.

Mario Alonso Puig también relata la historia del magnate John D. Rockefeller, quien a pesar de su fortuna, vivía atormentado por el miedo a perderla. «Este caso nos demuestra que la riqueza material no garantiza la felicidad si carecemos de una mentalidad de abundancia». El verdadero bienestar, según este especialista en desarrollo personal, se encuentra en la capacidad de apreciar lo que tenemos, «sin importar su valor monetario». En este sentido, destaca la importancia de valorar las pequeñas cosas: la salud, la familia, los amigos, e incluso la ausencia de dolor.

Mario Alonso Puig invita con estas reflexiones a incorporar la gratitud como una práctica diaria y recuerda que la gratitud no se trata solo de un sentimiento, «sino de una forma de ser y estar en el mundo que nos abre a la abundancia, la felicidad y el crecimiento personal».

• Temas
• Psicología
• Youtube