Mario Alonso Puig reflexiona sobre la felicidad: «La clave es entender que la auténtica y duradera, reside en nuestro interior»

Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo personal, invita a la reflexión sobre la verdadera naturaleza de la felicidad, diferenciándola del simple bienestar subjetivo. En un reciente mensaje de audio a sus miles de seguidores por todo el mundo, el autor de 'Resetea tu mente' desentraña las claves para alcanzar una felicidad «auténtica y duradera, la que reside en nuestro interior».

Según la reflexión de Mario Alonso Puig, a menudo caemos en la trampa de buscar la felicidad en «las cosas que disfrutamos en lo que nos hace sentir bien por un momento», influenciados por una sociedad que la asocia con «el bienestar subjetivo, en los placeres que vienen de fuera». Sin embargo, el doctor argumenta que «la felicidad auténtica no viene de lo que está fuera, sino de lo que está dentro».

Para Alonso Puig, la clave reside en conectar con uno mismo y con los demás desde un lugar de «gratitud, de amor y de propósito». En sus palabras, la felicidad es «el gozo del corazón el que surge cuando nos conectamos con nosotros mismos y con los demás desde un lugar de gratitud, de amor y de propósito».

Este médico madrileño destaca que la felicidad no es un destino, sino «una manera de vivir que empieza en tu corazón, empieza desde dentro y la felicidad encontrará su camino hacia fuera». En este sentido, invita a reflexionar sobre si nuestras experiencias de felicidad están más relacionadas con «lo que ocurrió fuera o con algo que nació dentro de ti».

Puig también señala la importancia de cómo respondemos a las circunstancias de la vida. Si bien «aquello que colma nuestros sentidos es agradable, es una cosa que de alguna manera nos genera bienestar», esto es fluctuante. Lo que realmente importa es «la manera en la que tú respondes a eso que te sucede», y «qué tan a gusto estás en tu piel, qué tan a gusto estás con los demás, qué tan a gusto estás con la vida».

Como suele realizar, este experto plantea un pequeño ejercicio a quienes quieran mejorar: «Me gustaría invitarte a hacerte la siguiente pregunta, ¿en qué momentos me he sentido realmente feliz? Reflexiona si esas experiencias tienen más que ver con lo que ocurrió fuera o con algo que nació dentro de ti».

En definitiva, Mario Alonso Puig nos invita con esta reflexión desde este audio a cultivar la felicidad desde nuestro interior, conectando con nuestros valores, amando y agradeciendo lo que tenemos, y respondiendo a la vida con serenidad y aceptación.

• Temas
• Psicología