La lección que descubre Anne Igartiburu sobre el ejercicio físico: «Puede alargar la capacidad funcional 20 o 30 años»

Anne Igartiburu, de latido a latido. La simpática presentadora de Euskadi, que actualmente presenta el magazine 'D-Corazón' durante los fines de semana, está cada vez más volcada en temas relacionados con el bienestar emocional. Buena muestra de ello es 'Mi latido de más', canal de YouTube en el que la divulgadora profundiza en el autoconocimiento para vivir en plenitud y coherencia «a través de la psicología, la inteligencia emocional, la neurociencia y diferentes disciplinas y metodologías de la mano de expertos y grandes profesionales del Desarrollo Humano». En esta ocasión, la comunicadora vasca, que estuvo recientemente en La Revuelta de David Broncano, ha dialogado con Marcos Vázquez, experto en ejercicio físico y longevidad.

Este divulgador, autor del popular blog Fitness Revolucionario, se ha convertido en una referencia en internet, ya que acostumbra a cuestionar todo tipo de dogmas sobre salud y fitness. Así, en una entrevista con Anne Igartiburu este creador de contenido aprovecha para descubrir todos los beneficios que aportan el ejercicio físico y el deporte en la salud, haciendo hincapié especialmente en que puede alargar notablemente tanto la calidad como la cantidad de años de vida de cualquier persona.

«La gente que nunca ha entrenado de manera seria, puede estar mucho más fuerte a los 60 años que a los 40. Sin duda. O sea, el ejercicio puede alargar la vida de media 8 o 10 años, pero puede alargar eso que llamamos la capacidad funcional 20 o 30 años», concreta el autor de Fitness Revolucionario.

Y seguidamente Marcos Vázquez pasa a explicar la teoría de una forma mucho más gráfica. «Esto quiere decir que alguien entrenado de 70 años puede tener una fuerza y una capacidad cardiorrespiratoria, eso que llamamos un vo2max, equivalente a alguien 25 años más joven no entrenado», añade este experto en ejercicio físico y fitness.

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