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Domingo, 11 de agosto 2019
200 ml de aceite de oliva.
6 dientes de ajo.
Raspas de bonito fresco.
Fondo de verduras, zanahoria, cebolla, puerro y perejil.
200 ml de aceite de ajo.
300 g de pimiento morrón rojo picado.
400 g de pimiento verde.
250 g de cebolleta picada.
15 g de ajo picado.
2 kg de patata pelada y cascada.
Caldo de bonito.
175 ml de salsa vizcaína.
200 g de bonito fresco en dados.
Perejil recién picado.
Sal.
Pelar los ajos y poner al fuego junto con el aceite hasta que empiecen a bailar y cojan un poco de color.
Apartar del fuego y colar el aceite.
Rehogar las raspas en una pizca de aceite y añadir las verduras, mojando con agua y dejando hervir 20 minutos.
Colar.
Pochar en el aceite de ajo los pimientos y las cebolletas por espacio de 30 minutos, a fuego lento. Al rato, añadimos los ajos picados y damos unas vueltas.
Sobre este fondo de verduras echamos las patatas cascadas y damos unas vueltas durante un par de minutos.
Mojar con caldo hasta cubrir, poner a punto de sal y cocer a fuego suave por espacio de 20 minutos o hasta que esté tierna la patata.
Entonces, agregar la salsa vizcaína para que nos engorde el conjunto.
Por último, añadir el bonito salteado aparte en una sartén con una pizca del aceite de ajo. Este ha de hacerse en 10 segundos.
Damos un hervor rapidísimo, espolvoreamos el perejil y ponemos a punto de sal. Servir muy caliente.
El marmitako es un guiso tradicional de la cocina vasca y navarra que se elabora principalmente con bonito del norte. Es un plato de pescado que tiene una historia y un origen relacionado con la pesca del bonito en el Golfo de Vizcaya.
La historia del marmitako se remonta a la época en la que los pescadores vascos utilizaban barcos llamados "barcos marmita" para pescar bonito en el Golfo de Vizcaya. Los pescadores pasaban varios días en alta mar, y como no había refrigeración en esos barcos, utilizaban marmitas de hierro para cocinar los alimentos que llevaban consigo. El bonito era uno de los principales pescados que se pescaban, y se cocinaba en un guiso con patatas, cebolla y pimiento.
El marmitako ha evolucionado en el tiempo y ahora se puede encontrar una variedad de recetas pero siempre se basa en bonito del norte cocinado con patatas, cebolla, pimiento, tomate y ajo. Además, se suele acompañar con una buena cantidad de aceite de oliva y se sirve caliente.
En la actualidad el marmitako se considera uno de los platos tradicionales de la cocina vasca y se sirve en muchos restaurantes y bares. Es un plato muy sabroso y popular entre los locales y los turistas, especialmente en verano.
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