Especialistas advierten sobre efectos adversos de algunos suplementos de omega-3
Una investigación revela efectos adversos en personas sin enfermedades cardiovasculares previas
Un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista BMJ Medicine ha puesto en entredicho los beneficios ampliamente conocidos de los suplementos de aceite de pescado para la salud cardiovascular. Si bien estos complementos son popularmente consumidos para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, los resultados de esta investigación sugieren que su consumo podría tener efectos adversos en ciertas poblaciones.
Investigadores del Biobanco del Reino Unido analizaron los datos de más de 400.000 personas durante un período de 12 años. Los resultados del estudio , en el que han participado 415.737 personas de entre 40 y 69 años, demostraron que en aquellos individuos que no tenían problemas cardíacos al inicio del mismo, el consumo regular de suplementos de aceite de pescado se asoció con un aumento del 13% en el riesgo de desarrollar fibrilación auricular y un 5% en el riesgo de sufrir un ictus. Este hallazgo es especialmente relevante en mujeres y no fumadores.
Resultados contradictorios
La razón detrás de estos resultados aún no está completamente clara. Los especialista que han analizado este tema sugieren que el consumo de suplementos de aceite de pescado podría desencadenar diferentes mecanismos en el organismo, dependiendo de si la persona ya tiene o no enfermedades cardiovasculares preexistentes.
En el caso de las personas sanas, los suplementos podrían alterar el ritmo cardíaco y aumentar la coagulación sanguínea, lo que elevaría el riesgo de sufrir un ictus. Por otro lado, en aquellos con enfermedades cardíacas establecidas, los omega-3 presentes en el aceite de pescado podrían ayudar a reducir la inflamación y proteger el corazón.
¿Qué dicen los expertos?
Los especialistas coinciden en que se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos de los suplementos de aceite de pescado en la salud cardiovascular. Si bien este estudio plantea interrogantes importantes, es crucial destacar que se trata de un estudio observacional, lo que significa que no establece una relación causal entre el consumo de suplementos y el desarrollo de enfermedades.
¿Qué implica esto para los consumidores?
Ante estos resultados contradictorios, es recomendable siempre y en todo caso que cualquier persona que tenga la intención de comenzar a tomar un suplemento dietético consulte antes a su médico, especialmente si tiene antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares. Los profesionales de la salud podrán evaluar los beneficios y riesgos potenciales de los suplementos en cada caso individual.
En lugar de depender únicamente de suplementos, los expertos recomiendan priorizar una dieta equilibrada y rica en alimentos saludables como pescado graso, frutos secos, semillas y aceites vegetales, que son fuentes naturales de ácidos grasos omega-3. Como demuestra este estudio, el consumo de algunos suplementos puede no ser beneficioso para todas las personas.
