La advertencia de una doctora sobre el consumo habitual de alcohol: «Una copa al día también suma»

La doctora Ana Pérez Ballesta ha explicado en un vídeo las consecuencias de tomar alcohol de manera habitual. La especialista narra la falsa creencia que hay sobre que es inocuo tomar una cerveza al día, una copa de vida e incluso un refresco. Por ello, la doctora recomienda introducir un pequeño cambio en las comidas: elegir agua.

«Beber una lata de cerveza o una copa de vino cada día no parece mucho, pero cuando sumas los litros que consumes al año, te das cuenta del impacto considerable sobre tu salud». Con esta reflexión, publicada en su perfil de Instagram, la doctora Pérez Ballesta ha abierto el debate sobre los efectos del consumo habitual de alcohol, incluso en cantidades moderadas.

La profesional de la salud ha alertado de que el alcohol, combinado con los azúcares presentes en algunas bebidas, puede contribuir a problemas como la hipertensión, el colesterol elevado y una diabetes tipo 2 mal controlada. «Estos problemas de salud podrían mejorar notablemente mediante un simple cambio de hábito: optar por agua en lugar de alcohol durante las comidas», ha señalado.

Pérez Ballesta insiste en que no se trata de eliminar por completo el consumo de alcohol, sino de fomentar una toma de conciencia sobre la frecuencia y el contexto en que se ingiere. «No te digo que no te puedas tomar una cerveza o una copa de vino de vez en cuando, ni que todos los problemas de salud vengan de lo que bebes, pero un cambio ayuda si tienes la tensión, el colesterol o el azúcar alto», explicó.

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A través de sus publicaciones, la doctora no solo ofrece consejos médicos, sino que busca generar una reflexión personal sobre los hábitos de consumo. «Este hábito tan pequeño puede marcar la diferencia», afirma, al tiempo que anima a sus seguidores a iniciar un cambio progresivo: «Empieza por aquí. Elige agua».