La sorprendente técnica del estiramiento inteligente
El stretching coach Iñigo Garmendia cumple este año una década en Donostia con este tipo de estiramiento de cadenas musculares indicado para todas las edades
Martes, 1 de marzo 2022
Vivimos enredados en un ritmo de vida frenético sin apenas tiempo ni paciencia para escuchar a un cuerpo que, siendo nuestro propio vehículo, menospreciamos e ignoramos, ya que este va modificándose con el paso del tiempo a causa de diversos factores -físicos, ambientales, emocionales, bioquímicos, electromagnéticos, etc.- y no somos conscientes de su desequilibrio, que a la postre produce molestias, limitaciones y diversas patologías.
Bajo el lema 'Respira, siente y libera', el stretching coach Iñigo Garmendia se dedica a ayudarnos a desenredar memorias instaladas en el cuerpo desde un parar, imprescindible para dar paso a la escucha del cuerpo, pudiéndose expresar así todo aquello que fue silenciado y que a día de hoy se muestra en forma de nudo o acortamiento.
Lo hace desde hace diez años en su acogedor espacio AlmaZen, ubicado en la Plaza de Gipuzkoa donostiarra, aplicando un tipo de estiramiento global específico, reequilibrando así la postura de una manera cómoda y respetuosa, siendo una actividad disponible a personas de todas las edades en sus dos versiones de clases grupales y sesiones individuales de 50 minutos.
¿En qué consiste?
Más allá del clásico estiramiento, este es un trabajo de liberación a todos los niveles, partiendo de la parte muscular y fascial, hasta reducción de la actividad mental.
El objetivo no es otro que conseguir que la persona vaya adquiriendo autonomía y cierta responsabilidad hacia sí misma de una manera consciente y serena, llevando a cabo diferentes estrategias respiratorias, técnica manual y trabajando con diferentes materiales, en el grado justo de tensión necesario en cada momento, gracias principalmente a la hamaca postural K-Stretch.
Pero el trabajo de Iñigo Garmendia trasciende la práctica, partiendo de un trabajo a conciencia de cada persona que acude a él y a quien realiza una entrevista y plan de trabajo personalizado y adecuado. Asimismo, el estiramiento inteligente está abierto a la práctica de otras disciplinas, con el fin de lograr un equilibrio global, tales como hipopresivos, quiromasaje o TNE.
Más información:
Centro AlmaZen – Parafarmacia Plaza de Gipuzkoa, 10 (Donostia-San Sebastián)
Tel.: 630 625 232
Email: info@inigogarmendia.com
Instagram: @inigo_garmendia
Facebook: @inigogarmenciasc
