Dolor menstrual: ¿por qué lo normalizamos?

La dismenorrea hace referencia al dolor intenso que se experimenta durante la menstruación. Si bien es normal sentir algo de incomodidad durante el período, la menstruación no debería de doler.

De hecho, las inflamaciones recurrentes pueden terminar provocando una fibrosis crónica del tejido endometrial.

Es fundamental entender qué factores pueden estar generando ese dolor. Solo al comprender esto podremos tomar las medidas correctas para abordar el problema de manera efectiva.

La dismenorrea primaria se refiere al dolor vinculado a la menstruación cuando no se encuentra evidencia de patología orgánica pélvica. Suele aparecer en la adolescencia, pero con el tiempo o tras el parto puede disminuir.

En cambio, la dismenorrea secundaria hace referencia al dolor menstrual causado por enfermedades pélvicas o trastornos orgánicos como la endometriosis, los quistes de ovario, adherencias u otras condiciones.

1) Aumento de los niveles de prostaglandinas en el organismo:

Las prostaglandinas son compuestos químicos que intervienen en las contracciones uterinas. Durante la menstruación, estas contracciones ayudan a expulsar el revestimiento uterino. No obstante, cuando hay un exceso de estas sustancias, las contracciones se intensifican y pueden ocasionar dolor.

2) Desequilibrio de los ácidos grasos poliinsaturados

Otro mecanismo que puede interferir en el proceso de la inflamación y provocar menstruaciones dolorosas, es el desequilibrio de los ácidos grasos poliinsaturados.

El ácido araquidónico, un tipo de omega-6, es esencial para la producción de prostaglandinas y lipoxinas, mientras que los EPA y DHA, pertenecientes a los omega-3, favorecen la producción de protectinas y resolvinas.

La insuficiencia de EPA y DHA impedirá la rápida reducción y resolución de la inflamación.

3) Desajuste hormonal

Si el cuerpo funciona de manera óptima, antes de la menstruación se reduce la concentración de estrógenos, lo que ayuda a evitar la inflamación y el dolor. Sin embargo, si estos niveles no descienden adecuadamente o si la progesterona disminuye demasiado pronto, puede aparecer el dolor. Es decir, el dolor menstrual puede ser un indicador de hiperestrogenismo y puede ir acompañado de acné, síndrome premenstrual, reglas irregulares o abundantes, etc.

Por ello, es crucial cuidar la salud hepática, ya que este órgano se encarga de eliminar el exceso de estrógenos, que a menudo se produce debido a una alimentación inadecuada.

El uso de analgésicos y antiinflamatorios se ha convertido en una solución habitual para muchas mujeres que padecen dolor menstrual. Sin embargo, lo que no se sabe es que recurrir a estos medicamentos mes a mes interrumpe el proceso natural de resolución de la inflamación.

Los antiinflamatorios actúan controlando el pico de prostaglandinas y, de este modo, ofrecen un alivio temporal del dolor. Sin embargo, esta disminución momentánea no erradica la inflamación, ya que las prostaglandinas, aunque se reduzcan inicialmente, tienden a incrementarse nuevamente.

De igual forma, se suele recomendar el uso de píldoras anticonceptivas, una medida que en realidad solo aborda el problema de forma superficial.

Para contrarrestar el exceso de inflamación, debemos seguir una dieta antiinflamatoria.

No te resignes a vivir con dolor. ¿Te sumas al cambio?