Tonifica tu cuerpo: frontal squat

Tonificar nuestro cuerpo pasa por hacer un esfuerzo en nuestros entrenamientos. Uno de los ejercicios que nos pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos es el front squat.

La ejecución del front squat es la siguiente: la barra va situada encima de nuestras clavículas y el peso de la barra descarga sobre nuestros brazos, los cuales se apoyan en el cuerpo. La musculatura afectada y beneficiada son los cuádriceps y en menor medida los glúteos. Es fundamental flexionar hasta un ángulo de 90 grados y realizar una retroversión de cadera cuando extendemos.

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