¿Puedo correr la Behobia-San Sebastián con la regla?

La doctora Edurne Uzcudun, ginecóloga de Policlínica Gipuzkoa, explica la incidencia que puede tener la menstruación a la hora de correr esta carrera

Miércoles, 6 de julio 2022, 08:49

Es una duda muy frecuente en las mujeres antes de una prueba como la Behobia-San Sebastián, que conlleva una preparación y que, sin duda, supone un esfuerzo: ¿Cómo afectará la menstruación al desarrollo de la prueba?

La doctora Edurne Uzcudun, ginecóloga de Policlínica Gipuzkoa, cree necesario, en primer lugar, diferenciar qué tipo de menstruación se tiene: «La mayor parte de las veces, una mujer pasa la regla con síntomas leves y puede tomar un ibuprofeno sin que afecte mucho a su vida normal», explica en un primer momento. «Sí es verdad que el 10 % de las mujeres tiene unas reglas intensas y, aunque tome un analgésico, sigue con dolor y se encuentra mal», añade antes de determinar que «a estas mujeres sí les puede afectar la regla a la hora de correr una prueba como la Behobia- San Sebastián, porque quizás no sea el mejor día para correr una media maratón».

«Con una regla con síntomas leves, se puede tomar un ibuprofeno y hacer vida normal»

En este caso de regla intensa, ¿existe alguna solución? «Para ese porcentaje de mujeres que tiene una menstruación severa y con mucho dolor, los métodos anticonceptivos igual son una buena opción. Les permitirán tener menos dolor y correr», responde.

Y es que, según explica la ginecóloga, en esos casos de menstruación muy dolorosa, que no te permite hacer una vida habitual como es acudir al trabajo o hacer ejercicio, «los anticonceptivos te permiten disminuir ese dolor. Es algo habitual en muchas mujeres. Estos métodos permiten tener reglas menos dolorosas, menos abundantes, regulares y permiten prepararte para citas importantes en la vida de una mujer».

«En caso de reglas intensas y con dolor, los anticonceptivos son una buena opción»

¿Afecta el running a la menstruación¿

Pero, ¿qué hay de cierto en que el running puede afectar a la menstruación? La doctora Uzcudun señala que «hay estudios que afirman que si el running es una actividad constante, los porcentajes de reglas regulares son menores, con menor sangrado y dolor, y con ciclos ovulatorios menores también».

«Puede suceder que la mujer se quede sin regla por practicar deporte. Ahí debe acudir al ginecólogo»

La especialista va más allá y afirma que «puede haber un momento que incluso la mujer, por el deporte, se quede sin regla y eso sí puede tener consecuencias a largo plazo». ¿Qué sucede en ese caso? La doctora es tajante: «Ese es un signo de que algo falta. Ahí es cuando hay que acudir al ginecólogo».

La doctora, eso sí, no quiere dejar pasar la oportunidad de poner en valor la importancia que el ejercicio tiene para el bienestar de la mujer: «El deporte siempre ayuda a estar mejor por la liberación de las endorfinas y, además, suele ser algo que gusta a quien lo practica, por lo que puede mejorar el estado de ánimo».