La marcha nórdica, en pleno auge

Con la sala del Vasco de Camping completa de aficionados, el pasado jueves se presentó de la mano de los responsables del grupo de Nordic Walking Jesús Mª Alquézar, guía titular de las salidas, y Marijo Villalba, guía acompañante y profesora titulada, los paseos saludables que se llevarán a cabo todos los últimos jueves de cada mes y las excursiones de domingo.

Una disciplina deportiva que atrae cada vez a más deportistas interesados en descubrir los beneficios de esta técnica. Los practicantes son ya legión y lejos de conformarse buscan nuevas rutas y caminos que hagan del deporte su estilo de vida.

Así, el próximo jueves 31, darán comienzo los denominados Paseos Saludables con la ruta 'Senderos secretos y orinoco-amazónicos del Bosque de Ametzagaina'. Una travesía de entre 8 y 12 kilómetros, en la que descubrir lugares y en el que disfrutar de un itinerario sencillo y beneficioso para nuestra salud. A esta cita le seguirán en noviembre la ruta 'Camping de Igeldo-Cordal cimero-Orio'; en enero, 'Parque de Lau Haizeta-Dolmen de Aitzetako y menhir de Txoritokieta'; en febrero, 'Camping de Igeldo-monte Arratzain/Bordatxo-Usurbil'; en marzo, 'Los puentes del Urumea en el término municipal de Hernani'; en abril, 'Rekalde-Área natural de Unanue-Ángel de la Guarda '; en mayo, 'Fanderia (Errenteria)-Ardi iturri-Alzibar', para finalizar en el mes de junio con el último de los paseos saludables de la temporada 'Orio-Kukuarri'.

Como en todos los deportes que requieren una cierta técnica y sobre todo dadas las características del Nordic Walking, siendo un concepto de movimiento en función de la salud, aprenderla es muy aconsejable. «Una característica típica de esta técnica es el abrir y cerrar activamente las manos durante el péndulo de los brazos hacia delante y hacia atrás. Sólo con una correcta técnica podrás activar y entrenar la cantidad más alta de músculos resultando en toda una serie de beneficios para la salud», explica la instructora Marijo Villalba.

Las excursiones de domingo son más exigentes, pues en estas excursiones se combina la marcha nórdica con el senderismo, por lo que los caminantes pueden usar tanto bastones de NW como de trekking. El 24 de noviembre tendrá lugar la primera de las citas con la excursión 'Gaintxurizketa-Elortegi-Alarguntza-Barracones de Iparragirre de los esclavos de Franco-Lezo'. A ésta le seguirá la 'Ruta del Txakolí. Zumaia-Garate Gain-Zarautz' y el paseo que unirá la 'Vertiente Sur del Jaizkibel. Ruta Xoxolurra-Alarguntza desde Lezo - Circular'.

«Si eres de los que se dan de baja del gimnasio porque prefieren disfrutar del buen tiempo, pero por otra parte no quieres renunciar a la actividad física, tenemos una propuesta deportiva increíblemente barata y que puedes practicar donde mejor te parezca, tanto en grupo como en solitario. Nosotros te ofrecemos esta oportunidad que engancha entre quienes la prueban», asegura Villalba. Los interesados podrán inscribirse y encontrar más información en la web www.cursosmarchanordicadonostia.es.