Claves y consejos para rendir al máximo en la Behobia - San Sebastián 2022
Recomendaciones para afrontar la carrera en el mejor estado de forma posible. El médico internista Nacho Sanz recomienda bajar la intensidad de los entrenamientos cuando apenas quedan 18 días para la Behobia - San Sebastián
La Behobia - San Sebastián 2022 se acerca y son muchos los corredores que apuran los últimos días para alcanzar un estado de forma óptimo. Sin embargo, preparar los 20 kilómetros del recorrido con todas las garantías no es sinónimo de exprimir el cuerpo al máximo con largas sesiones de carrera y ejercicios de lo más exigentes. Nada más lejos de la realidad.
A estas alturas de la preparación el médico internista del centro Ammma, Nacho Sanz, recomienda bajar la intensidad de los entrenamientos, con el fin de que el cuerpo llegue lo más fresco posible a la Behobia - Sebastián. Para una óptima puesta a punto, este profesional considera que lo más interesante es reducir el volumen de trabajo a un 70% cuando falten dos semanas y la última semana bajarlo al 50% manteniendo la intensidad. Estas son las claves para preparar el cuerpo para la Behobia-San Sebastián 2022 y poder rendir al máximo.
