Ponte en forma durante el embarazo: basculaciones pélvicas

La movilidad durante el embarazo se resiente, por ello el deporte es un buen aliado para sentirse bien. Trabajar el cuerpo es fundamental y uno de los ejercicios que nos pueden ayudar en este sentido son las basculaciones pélvicas. Para realizarlas correctamente, nos ayudaremos de un fit ball, sobre el que nos sentaremos. A partir de ahí realizamos anteversiones y retroversiones de cadera. ¿Qué beneficio obtenemos? Mejoramos la movilidad y la activación del suelo pélvico.

Club Metropolitan San Sebastián abrió sus puertas en 2021 y se ha convertido en punto de encuentro de todos aquellos que buscan una mejora física y una atención personalizada en la capital guipuzcoana. Cuenta con unas instalaciones modernas y acogedoras, así como con un equipo profesional que pone el foco en las personas.