Una charla programada en el palacio Irizar ahondará en la meditación y el mindfulness

Los ponentes de la charla serán Félix Laskurain, instructor de mindfulness, y Fernando Rodríguez, doctor en Psicología, psicoterapeuta y maestro de meditación vipassana.

Como explican estos expertos, la meditación, una práctica de autoconocimiento y transformación milenaria, ha tenido que disfrazarse de modernidad y ponerse un nombre en inglés para contrarrestar los prejuicios que genera en esta sociedad. Mindfulness es la aplicación psicopedagógica y psicoterapéutica de la meditación budista.

No es una teoría sino una práctica que influye en los procesos físicos y mentales generando calma, cambiando hábitos de conducta, emocionales o de pensamiento, así como proporcionando orientación y sentido a la vida del practicante.

La persona que practica mindfulness genera a su alrededor un clima de hospitalidad, aceptación y cuidado de otro que puede ayudar a transformar los entornos familiares, los educativos o los laborales en los que vive.

Practicar mindfulness es tan sencillo como reservar unos minutos al día para escucharte y sostenerte. En cierta manera, aprendiendo a cuidar nuestro mundo interior aprenderemos a cuidar nuestro entorno exterior.