Rutina para fortalecer los abdominales

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Rutina para fortalecer los abdominales: con esta serie de ejercicios puedes trabajar la musculatura abdominal sin hacerte daño en la espalda y sin debilitar tu suelo pélvico. Hazlos inspirando por la nariz y soltando el aire por la boca en el momento de mayor esfuerzo. Empieza con pocas repeticiones y ve aumentando poco a poco.

Cristina Lestegás de Fisioyoga

Fisioterapeuta colegiada nº3463