Ejercicios para aliviar la ciática

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Esta rutina sirve para liberar el nervio ciático y aliviar los síntomas de la lumbociatalgia y del síndrome piramidal. Practícala para prevenir estas dolencias, o si tienes síntomas leves o moderados. Si tienes dolor agudo, acude primero a un profesional sanitario (fisioterapeuta o médico).

Cristina Lestegás de Fisioyoga

Fisioterapeuta colegiada nº3463