Desbloquea tu espalda

Contenido elaborado por: @fisioyoga

Prueba este ejercicio si sientes tensión en la parte central de la espalda, ya sea porque pasas muchas horas sentadx o por mantener una postura encorvada (cifótica). Haz los movimientos con suavidad, sin tirones ni gestos bruscos, inspirando cuando lleves los codos hacia atrás y soltando el aire al abrazarte.

Cristina Lestegás de Fisioyoga.

Fisioterapeuta colegiada nº3463.