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Las posturas de animales del yoga

Las posturas de animales del yoga

Algunos nombres de los estiramientos y contorsiones que se practican en esta práctica milenaria se han visto inspiradas por el mundo animal

SONIA ARRIETA

No hay una única tradición del yoga. Cada escuela dice una cosa y en realidad lo importante es integrar la mente, el cuerpo y el espíritu. O, al menos, intentarlo. Considerada como una de las actividades más beneficiosas para la salud y el bienestar personal, la práctica de este ejercicio ayuda a relajar el cuerpo y la mente a través de diferentes posturas, respiraciones controladas, concentración y meditación.