Cinco hábitos que te hacen envejecer más rápido

Dormir poco envejece. /
Dormir poco envejece.

Con unos ligeros cambios en tu rutina cotidiana podrás contribuir a, como mínimo, dejar de acelerar el envejecimiento de tu piel

SILVIA TORRES / MUJERHOY.COM

Es posible que no te hayas dado cuenta, pero con unos ligeros cambios en tus hábitos cotidianos podrás contribuir a, como mínimo, dejar de acelerar el envejecimiento de tu piel. Empecemos por estos cinco...

1. Rara vez te saltas el postre. Además de los kilos que te puedes estar echando encima, el exceso de azúcar está implicado en un proceso que se llama glicación y que produce una pérdida de luminosidad en la piel, ojeras, pérdida de tono muscular, inflamación y un incremento de las líneas finas de expresión.

2. Duermes menos de cinco horas diarias. Saltarte horas de sueño no solo produce ojeras, sino que acorta la esperanza de vida y hace ganar peso. Todo lo cual, sumado entre sí, se traduce en un aspecto avejentado y poco luminoso.

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