Este contenido es exclusivo para suscriptores

Suscríbete por 4,95€ al mes y disfruta de todos los contenidos de El Diario Vasco

logo-correo-on2.svg
Acceso ilimitadoNuevas secciones y más contenidos exclusivosLectura más amable y sin interrupcionesNueva app solo para suscriptoresNewsletters personalizadasClub DV, ventajas comerciales, sorteos y actividades

Cómo aliviar la ansiedad por comer a todas horas

Los episodios de ansiedad con la comida son más frecuentes por la noche./
Los episodios de ansiedad con la comida son más frecuentes por la noche.

La reeducación alimentaria y la adquisición de hábitos saludables como el ejercicio y el descanso de calidad contribuyen a aliviar este trastorno

RAQUEL ALCOLEA DÍAZ

«¿Para qué estoy comiendo? ¿Tengo hambre física o siento otro tipo de hambre? ¿Cómo me siento en este momento y por qué me lleva a comer?» Estas son algunas de las preguntas que ayudan a cuestionarse, a explorarse y a tratar de comprender qué es lo que produce la ansiedad por comer, según explica Andrea Arroyo, dietista-nutricionista y coordinadora del grupo de trastornos de la conducta alimentaria y tratamiento psicológico de la obesidad del Colegio Oficial de Psicología de Cataluña.

 

Fotos