Baztan Bortziriak

Mugarki inicia un programa para envejecer de forma activa y crear comunidad

Todos sonríen a pesar del esfuerzo y el sudor. Mientras uno permanece colgado, otra hace una plancha y un tercero se esmera en la máquina de remo. El resto hace flexiones o sube y baja un escalón. A los 40'' cambian de ejercicio. Todos tienen algo en común: son mayores de 65 años y participan en un programa creado por Mugarki, el centro deportivo, con gimnasio y rocódromo, del polígono Ordoki, en Arizkun.

Se trata del proycto Herri Zahar-Biztanle Aktibo (HZBA) para mayores de 65 años, una innovadora iniciativa que busca «promover el envejecimiento activo y saludable en las zonas rurales de Baztan, Malerreka, Urdax y Zugarramurdi, mediante la actividad física individualizada y el acompañamiento profesional multidisciplina».

Ayer se presentaba este proyecto y los resultados que está dando. Participaban Fernando Urra, Director de Comunicación de Caja Navarra; Arantxa Blanco, Directora de Mugarki y responsable del proyecto; Vitxori Juanicotena, nutricionista del programa; y Sergio Nieto, coordinador del proyecto y educador físico-deportivo.

Fernando Urra destacaba la importancia de apoyar proyectos como este a través de la convocatoria Innova Rural, subrayando el papel que juegan en fortalecer la cohesión y la convivencia en entornos rurales. «Uno de los grandes retos que nos plantea la población de estas zonas es precisamente crear comunidad. Este tipo de iniciativas nos ayudan a avanzar en ese camino», afirmaba.

Arantxa Blanco detallaba las características del programa, señalando su enfoque inclusivo y personalizado, que integra actividad física adaptada, transporte, asesoramiento nutricional y psicológico. «No es solo un programa de ejercicio, es una propuesta de transformación social que busca romper el aislamiento y generar vínculos entre las personas mayores del territorio».

La nutricionista Vitxori Juanicotena remarcaba las necesidades específicas del grupo de edad +65, especialmente en lo que respecta a la alimentación y la prevención de enfermedades crónicas. «Una nutrición adecuada es fundamental para mantener la funcionalidad y mejorar la calidad de vida en la vejez».

Sergio Nieto compartía los primeros resultados del programa, destacando «la mejora significativa en fuerza, equilibrio y bienestar general».

Más de 40 personas han iniciado este programa, con una edad media de 71 años. El 72% de las personas participantes son mujeres y el programa registra una asistencia del 90%, un dato que refleja una gran adherencia e implicación. Las mejoras en fuerza promedio obtenidas hasta ahora «son más que notables», destacando mejoras por encima de un 60% y un promedio del 40% con respecto a las valoraciones iniciales. HZBA +65 es una iniciativa impulsada por Mugarki con el apoyo de entidades locales como el Ayuntamiento de Baztan, el Centro de Salud de Elizondo y la asociación Arkupeak. Gracias al respaldo de Fundación Caja Navarra, Fundación 'La Caixa' y la financiación de la convocatoria Innova, el programa «se consolida como una referencia en la atención a personas mayores en el medio rural, apostando por una nueva longevidad más activa, autónoma y conectada».