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Frutas, verduras y nada de alcohol ni azúcar añadido. Así son las golosinas más sanas para tomar estas vacaciones.
Smoothies verdes y sanos para el verano... y muy golosos

Smoothies verdes y sanos para el verano... y muy golosos

Esta vez, te traemos unas recetas de batidos verdes, pero con sabor a esas golosinas que tanto añoramos. Eso sí, estos son aptos para quienes no desean engordar y sí mantener una buena salud

Viernes, 28 de julio 2023, 09:51

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1

Mousse de limón

Ingredientes

  • 1 aguacate

  • 1 cucharada de sirope de ágave

  • Limón biológico

Elaboración

  1. 1

    Batir el aguacate con el sirope y el zumo del limón hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. 2

    Rallar un poco de cáscara de limón. Enfriar y disfrutar del sabor cítrico.

Nutrientes y propiedades: vitaminas C y E, potasio, calcio, magnesio, selenio, fósforo, ácidos grasos, antioxidantes. Bebida alcalinizante.

2

Chocolate cremoso

Ingredientes

  • 250 ml de bebida vegetal

  • 1 calabacín

  • Aguacate

  • 4 nueces

  • 2 dátiles

  • 1 cucharada de cacao

Elaboración

  1. 1

    Batir el calabacín con el aguacate, los dátiles y el cacao.

  2. 2

    Puede añadir cualquier otra fruta seca.

  3. 3

    Tostar las nueces y trocear cubriendo el chocolate cremoso.

Nutrientes y propiedades: provitamina A, complejo B, vitaminas C y E, calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio, zinc, ácidos grasos y antioxidantes. Chocolate para defender la salud ...

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