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Frutas y verduras, junto a los cereales integrales, son algunas de las fuentes de fibra más interesantes.
La importancia de la fibra en la dieta

La importancia de la fibra en la dieta

Previene el estreñimiento y la enfermedad cardiaca coronaria, mejora el perfil de lípidos y los niveles de glucosa en la sangre y su efecto saciante contribuye a mantener una dieta equilibrada. Sus efectos se notan a largo plazo, pero conviene no dejar de lado su consumo, cada vez más recomendado por los expertos

redacción

Martes, 18 de noviembre 2014, 09:52

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La fibra dietética no es un nutriente esencial, por tanto si su consumo es inadecuado no va causar una enfermedad específica; pero sí puede contribuir a la aparición de diversas enfermedades con el paso del tiempo.

Tampoco podemos separar el efecto que tiene la fibra '...

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