Los mejores ejercicios para las personas con tensión baja

Una mujer, acalorada.
Una mujer, acalorada.

A pesar del calor, pueden entrenar entre 3 y 5 veces por semana no más de 60 minutos

RAQUEL ALCOLEA / MUJERHOYMadrid

Ser propenso a una tensión baja no implica que tengas que abandonar el deporte. Practicar ejercicios de resistencia, como el running, con una intensidad moderada y bajo la supervisión de expertos mejora los problemas de hipotensión pues fortalece el corazón y activar la circulación.

Las altas temperaturas y los procesos de deshidratación pueden provocar episodios de hipotensión e incluso desmayos. Para evitarlos los expertos aconsejan adaptar el ejercicio a las necesidades de cada momento para no forzar el organismo. (Más información en Mujerhoy.com)

Fotos

Vídeos