Diario Vasco

Estresaren aurka, ‘basoterapia’

fotogalería

Loch Faskally, Eskozian, astearte honetan. / RUSSEL CHEYNE/REUTERS

  • Oraintxe daude basoak ederrak zuhaitz artean murgiltzeko eta 'shinrin-yoku' tradizio japoniarra gurera egokitzeko

Relojes de moda para hombre y mujer

Las mejores marcas a los mejores precios

¡La moda que más te gusta al mejor precio!

Hasta 80%

¡Viaja con estilo!

Hasta 80%

Deportivas, botas y zapatos para hombre

Las mejores marcas a los mejores precios

Marca española de moda para hombre

Hasta 70%

Accesorios y gadgets electrónicos

Hasta 90%

¡Moda y complementos con diseños originales!

Las mejores marcas a los mejores precios

Moda urbana para hombre y mujer

Hasta 80%

Accesorios imprescindibles para tu día a día

Hasta 70%

Viste tu cama con la Denim más reconocida

Las mejores marcas a los mejores precios

Relojes de moda para hombre y mujer

Las mejores marcas a los mejores precios

Zapatos y botines de piel para hombre

Hasta 70%

¡Moda para hombre y mujer a precios inmejorables!

Hasta 90%

La marca Denim italiana de moda

Las mejores marcas a los mejores precios

Moda infantil con sus personajes favoritos

Hasta 70%

Grandes descuentos en calzado

Hasta 80%

Selección de joyas exclusivas para hombre y mujer

Hasta 70%

Renueva tu comedor con muebles de diseño

Hasta 70%

Porque el descanso es salud

Hasta 80%

¡Joyas de tus marcas favoritas!

Hasta 80%

La mejor selección de productos para mantener tu hogar organizado

Hasta 70%

Joyería y relojería de tus marcas favoritas

Hasta 70%

Relojes y brazaletes inteligentes

Hasta 80%

Cosmética de calidad al mejor precio

Hasta 90%

¡El calzado de moda a tus pies!

Hasta 70%

Sintoismoak eta budismoak lotura estua dute naturarekin, eta horiexek dira hain zuzen Japonian gehien praktikatzen diren erlijioak. Bata, bestea edo biak, bateragarriak baitira. Naturarekiko hurbiltasun horretan dago oinarrituta 'shinrin-yoku' teknika, zuhaitz artean murgildu eta, itsaso berde bat balitz bezala, basoan 'bainatzera' gonbidatzen duena. Japonian 5 milioi pertsonak praktikatzen omen dute erregularki 1982an bertako basoak kudeatzen dituen erakunde publikoak sistematizatu zuen teknika. Basoan barrena ibiltzea zer den guztiok dakigu, baina esperientziari harnasketa-ariketak eta beste aktibitate osagarri batzuk gehitzen bazaizkio txangoaren onurak areagotu egiten omen dira.

Lan ugari aurki daitezke, izen handiko unibertsitateetako irakasleek sinatuak horietako asko, zuhaitz artean ibiltzean dituen eragin osasungarriez. Prebentzioaren ikuspegitik, jarduera oso egokitzat jotzen dute estresa eta presioa murrizteko eta, oro har, eguneroko presen eta inguru kutsatuen eragin kaltegarriei aurre egiteko. 2004 urteaz geroztik, hiru milioi euro inbertitu omen ditu Japoniako gobernuak basoen eragin teraupeutikoen ikerketa zientifikoan, eta badira honezkero pixka bat pentsatuz gero zentzuzkoak ematen duten ondorio osasungarri horren oinarri fisiologikoak frogatu dituzten ikerketak. Besteak beste, Chiba unibertsitateko Yoshifumi Miyazaki ikerlariak artikulu ugari argitaratu ditu gaiaren inguruan.

Berriketari eta iruzurtiak ere badira, noski, baina beste proposamen batzuen aldean 'shinrin-yoku' honek baditu abantailak; basoan galdu edo erori ezean, nekez izango du albo-ondorio kaltegarririk. Mesede handirik egingo ez balu ere, beti da esperientzia atsegin eta baretzailea, are gehiago udazkenean, basoak eder baino ederrago daudenean, zuhaitz artean ibiltzea. Euskal Herrian ez gaude froga egiteko baso faltan eta, horrenbetez, ez da ezinbestekoa toki askotan loratzen ari diren 'baso terapeutiko' horietakoren batea joatea.

Gomendatzen dutena da kirol balentriak alde batera uztea, eta basoaz patxadaz eta zentzumen guztiak baliatuz gozatzea: entzutea, begiratzea, ukitzea, usaintzea… Parkeek ere balio dute noski horretarako. Balio ez dutenak dira esperientzia eten eta deuseztu dezaketen telefono eta antzeko tramankuluek, konpainia berritsuek eta presek.

Temas

Recibe nuestras newsletters en tu email

Apúntate