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CARLOS NIETO / MUJER HOY
Lunes, 28 de julio 2014, 11:56
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- Carrera continua: Entre 5-10 minutos de carrera continua al trote (por la arena compactada que está cerca de la orilla) te bastarán para calentar los músculos y empezar la rutina. No hace falta que te cargues mucho: evita pendientes y correr demasiado ...
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