Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deportes, Iker recién terminó en el Centro Olímpico de Estudios Superiores un Máster en Alto Rendimiento del Deporte y ha propuesto a sus profesores realizar la tesina en torno al desarrollo muscular del culturista en todo nivel posible: alimentario, recuperación, fatiga y entrenamiento. Mientras, se dispone a poner la tecnología usada por los deportistas de élite a disposición de cualquier atleta con aspiraciones competitivas.



-Y si no quiero competir sino sólo mejorar mi rendimiento o cuidarme, ¿no puedo tener acceso a toda esa tecnología olímpica?

- Ningún problema. Mi plan consiste, simplemente, en aplicar las técnicas, la maquinaria, el software, la analítica utilizadas en la preparación de los deportistas de élite a todo aquella persona que quiera mejorar su rendimiento. Tanto porque compite aunque sea a otros niveles como porque está preparando una carrera tipo la Behobia. Tanto si ha sido deportista durante un tiempo y quiere mantenerse en forma como si se muscula por su cuenta en el gimnasio pero quiere un seguimiento y un control exhaustivos. Exhaustivos pero flexibles. Porque toda secuencia de entrenamientos debe tener su punto de flexibilidad.

- No me lo creo. ¿Entrenamientos flexibles a alto nivel?

- Impepinablemente. Precisamente, la tarea de un entrenador, de un preparador, personal, es imprescindible por eso, porque puede flexibilizar entrenamientos, preparaciones, regímenes alimenticios.

- Flexibilidad con mano dura, supongo. Si no, pasa lo que pasa, que los atletas, bien de élite, bien los de la media maratón donostiarra se rompen de continuo.

- La competición siempre genera estrés. Tanto la más alta como cualquier otra actividad física o deportiva. Por lo tanto, el espacio físico y de tiempo destinado a la recuperación es fundamental. Si cargamos, cargamos, cargamos y no recuperamos, al final nos rompemos. Lo mismo que si intentamos romper nuestro techo y, repito, olvidamos la secuencia de recuperación.

- El poner a disposición del común de los mortales que practica alguna actividad física o que se prepara para, por ejemplo, una travesía de esquí de fondo, la tecnología olímpica ¿no provocará cierta desilusión? Me miden como a la élite pero no llego, no llego...

- No lo había pensado. Puede. ¿Cómo si a alguien que nunca conducirá un Fórmula 1 le enseñas la técnica para conducirlo? Acaso. No sé. Supongo que todo consistirá en que todos conozcamos nuestros límites. Tanto el que se entrena como quien le entrena. Por otro lado, no veo por qué un equipo de balonmano que compite en juveniles o los equipos escolares no va a poder a analizar perfectamente variables tan importantes como las de fuerza, potencia y velocidad. Tampoco hace falta que en el patio del liceo se haga una comparativa de la trayectoria del c.d.g durante las fases de descenso y ascenso.

- ¿El 'c.d.g'? ¿Y eso qué es?

- El centro de gravedad. Hay estudios que analizan, precisamente, su trayectoria, la manera de desplazarse, en una serie de sentadillas mientras se levantan pesos de 20, 40, 60, 80 y 100 kilos. Mayormente para corregir movimientos y posturas.

- En los gimnasios más 'in' he visto a gente haciendo pesas con un extraño aparato acoplado a las barras.

- Se trata del dinamómetro. Un sistema microcomputerizado para el diagnóstico de fuerza y monitorizamiento retroalimentado del entrenamiento de pesas

- ¿Le envío un correo a su dirección Ikernek@telefonica.net y me lo explica, por favor?

- Lo hago ahora mismo. En el ejercicio de pesas, los músculos levantan una masa aplicando una fuerza a x velocidad y produciendo una potencia y. El dinamómetro analiza todos esos parámetros básicos para poder tenerlos en cuenta en sucesivas sesiones de entrenamiento.

- ¿Por qué filma esa cámara a esas gimnastas?

- Forma parte del Programa Software de Análisis Técnico Deportivo. Filma los gestos que hace el deportista para poder interpretarlos después y corregirlos si es necesario. Unos ejemplos, ese programa de ordenador se utiliza para estudiar la trayectoria de la pierna en un salto de longitud. O el ángulo en una salida de tacos.

- Y esa gente ¿por qué salta repetidamente en esa plataforma?

- Para más tarde analizar distintas manifestaciones de la fuerza empleada. Y el tiempo de vuelo al caer sobre la base.

- Sistemas carísimos, supongo.

- Muchos sí. Inalcanzables para equipos modestos o para quien sólo desea hacer ejercicio de manera compensada o no perder las maneras y las costumbres atléticas adquiridas. Pero te repito, no veo por qué no podemos poner al alcance de todos las últimas tecnologías del deporte. Aunque sólo sea para comprender y conocer los parámetros y potencias de nuestro cuerpo. Y para no lesionarnos por errores tontos.