Sesiones gratuitas para conocer las técnicas de preparación de crossfit y TRX

Prueba con cuerdas. / KZENON

A.Z. ELGOIBAR.

El Patronato Municipal de Deportes ha programado un curso de crossfit y otro de TRX para el mes de octubre. En el crossfit se trabajan los movimientos funcionales por medio de ejercicios de gran intensidad. El objetivo es mejorar la salud entrenando movimientos del día a día (correr, saltar, levantamiento de pesas...) y trabajando fuerza, resistencia, velocidad y coordinación, tomando siempre en consideración la edad y a la capacidad y habilidad de cada persona, según señalaron los promotores del curso. Para conocer mejor en qué consiste el crossfit se ofrecerán dos sesiones gratuitas en Olaizaga de la mano del entrenador Yuri Egaña. La primera tendrá lugar el martes 26 de septiembre y la segunda el jueves 28 a las 20.00 horas.

Por otra parte, el TRX se basa en la suspensión del cuerpo en una serie de soportes colgados del techo por medio de los cuales se trabaja el core, la musculatura del tronco, el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad. Al igual que en el crossfit, las personas que deseen probar gratuitamente esta práctica deportiva y conocer sus especificidades, lo podrán hacer el martes 26 de septiembre y el jueves 28, en el polideportivo de Olaizaga. Tanto en un caso como en otro es necesario inscribirse previamente en las dependencias del polideportivo de Olaizaga o en la zona deportiva de Mintxeta

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