Organizan un cursillo de nordic walking para el día 10

ZUMARRAGA.

El próximo 10 de junio se impartirá en Zumarraga un cursillo de nordic walking, ese tipo de marcha que consiste en caminar con dos bastones especiales, diseñados solo para esta modalidad. El curso, que será básico y se desarrollará de las 9.00 a las 12.00 horas, correrá a cargo de los instructores Ana Bengoa y Juanma Mujika. El precio es de 35 euros. Las personas interesadas se pueden apuntar llamando al siguiente número de teléfono 602 332 536. A quienes no tengan bastones se les prestará un par para el cursillo.

Los monitores indican que caminar con los bastones es «mucho más efectivo» que hacerlo sin ellos. «La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor que en el jogging y trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo», explican. Asimismo, «aumenta el suministro de oxígeno, relaja la tensión de la nuca y de las cervicales y elimina el stress». Otras de sus bondades son que «optimiza el trabajo del corazón, refuerza el sistema inmunológico y retrasa el envejecimiento».

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