Nueva ocasión para dejar de fumar

La AECC de Zumarraga organiza un nuevo curso para dejar de fumar.
/MICHELENA
La AECC de Zumarraga organiza un nuevo curso para dejar de fumar. / MICHELENA

La asociación contra el cáncer ofrece ayuda gratuita mediante cursos El plazo de inscripción está abierto en la sede, sita en el número 1 de la avenida Iparragirre

MARISOL FERNÁNDEZ ZUMARRAGA.

«Si quieres dejar de fumar, desde la Asociación Contra el Cáncer te ofrecemos ayuda gratuita», dicen desde la sede de Zumarraga, sita en el número 1 de la avenida Iparragirre. El plazo de inscripción está abierto. Las personas interesadas pueden dirigirse al local o llamar al número de teléfono 943 720 057.

Los cursos para dejar de fumar de la AECC son «personalizados». De este modo, intentan proporcionar a cada fumador el «método que más le convenga». Para decidir cuál, el primer paso es una entrevista personal.

Uno de los métodos está basado en la reducción del número de cigarrillos que una persona fuma al día. «Consiste en ir fumando menos para que el cuerpo se vaya acostumbrando a tener menos nicotina, hasta dejarlo totalmente», indican desde la ACC. No obstante, para quien no tiene problema en dejarlo de golpe hay otras opciones. «Una de ellas es apoyarse en algún tipo de medicación. También se puede hacer con un método de sustitución de nicotina a través de parches, chicles o sprays».

Una vez decidido qué método se va a utilizar para dejar de fumar y puesto en marcha, se pasa a la segunda fase que son los grupos. «Una vez que se ha dejado de fumar lo más difícil es mantenerse. Para lograrlo están los grupos». Las reuniones son semanales. «Nos juntamos los lunes por la mañana, durante una hora y cuarto, más o menos. Principalmente trabajamos la prevención de recaidas, esto es, las dificultades que se van encontrando en ese período de abstinencia. Son grupos semiabiertos, ya que la gente se va incorporando según va dando el paso», explican desde la ACC.

«Necesitamos un año como mínimo para que una persona que ha dejado de fumar sea un ex-fumador. Por eso hacemos el seguimiento durante ese año», añaden.

Según datos de la AECC el tabaco es responsable de aproximadamente 56.000 muertes anuales en España, del 30% de las muertes por cáncer, del 20% de las producidas por enfermedades cardiovasculares, y del 80% de las causadas por enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

La oficina de la asociación contra el cáncer de Zumarraga abre los lunes, de 9.00 a 14.00 y de 16.00 a 19.00 horas; los martes y viernes, de 9.00 a 14.00 y los miércoles y jueves, de 10.00 a 12.00 horas

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